NotchOwl 與 Notchable 比較：兩款 ADHD 瀏海任務管理 app

在 Mac 瀏海 app 這個類別裡，Notchable 和 NotchOwl 是最相近的兩款。Notchable 自稱是「住在你 MacBook 瀏海裡的 ADHD 任務管理工具」。NotchOwl 則是放在瀏海裡的每日規劃工具，適合任務一藏到其他視窗後面就會忘記的人，包括有 ADHD 的人。兩者都能用打字或說話記下任務，都在瀏海裡執行專注計時器，都會顯示即時動態，都有附高峰時段的每週統計，也都與 Apple 提醒事項雙向同步。差別在細節：記下的內容怎麼整理、要付多少錢，以及核心功能之外各自還能做什麼。

我是 NotchOwl 的開發者，所以並不中立；我只根據兩款 app 公開說明的內容來比較，Notchable 在哪些地方領先，我也盡量直說。Notchable 的資料來自 notchable.com（Notchable 2.1），NotchOwl 的資料則來自它自己的網站和說明文件（NotchOwl 2.5.0），都在 2026 年 11 月查證。

先說結論

如果你想讓 AI 替每次記下的內容標上日期、優先順序、類別和預估工作量，用的是 Intel Mac（Standard 版），會用英文以外的語言輸入日期和時間，或想在付費前先免費試用，就選 Notchable。如果你要的不只是記錄，而是完整的規劃工具，就選 NotchOwl：附「收件匣」的週檢視、順延、每天一份記事本、放截圖的「剪貼」、在外接螢幕上畫出的瀏海，以及讓 Claude 管理任務的本機 MCP 伺服器，一次 12 美元，最多可用於 3 台 Mac。如果你最在意快速、由 AI 整理的記錄，就先試用 Notchable。如果你最在意規劃一整週和 AI 代理程式，就從 NotchOwl 開始。

Notchable 和 NotchOwl 都是一次買斷的 MacBook 瀏海任務管理工具，有語音輸入、專注計時器，並與 Apple 提醒事項雙向同步；Notchable 用 AI 整理記下的內容，NotchOwl 則另有週檢視、每日記事本、剪貼和本機 MCP 伺服器。

Notchable 和 NotchOwl 相同的地方

兩者的核心功能大多相同，談差異之前先說清楚：

• 只有 Mac 版，不需訂閱：兩者都是一次買斷，支援 macOS 14 Sonoma 以上。
• 從瀏海記下任務：把指標移到瀏海上，然後打字或說話。兩款 app 的語音都在你的 Mac 上辨識。
• 一次倒出腦中雜事：Notchable 會把含有好幾件事的一段話變成好幾個任務。NotchOwl 會把像「call mom tomorrow at 5pm, gym at 7」這樣的一行拆成兩個任務，各有自己的日期和提醒（NotchOwl 目前只解析英文輸入）。
• 瀏海裡的專注計時器：Notchable 有手錶風格的專注與番茄鐘轉盤。NotchOwl 則可以倒數計時或用碼錶，針對任務或單獨使用。兩者都能加五分鐘。
• 即時動態：在兩款 app 中，提醒到期時瀏海都會改變形狀。
• 統計：兩者都會用淺白的文字總結你的一週，並顯示你的高峰時段。
• 透過提醒事項帶到 iPhone 和 Apple Watch：兩者都沒有 iPhone app，都提供與 Apple 提醒事項的雙向同步，讓任務透過 iCloud 同步到 iPhone 和 Apple Watch。
• 資料存在本機：兩者都把任務存在你的 Mac 上。
• 也有完整視窗：Notchable 有附「今天」、「即將到來」、「收件匣」、「專案」、「已完成」和「筆記」檢視的桌面 app。NotchOwl 也能打開完整的主控視窗。

Notchable 與 NotchOwl 比較一覽

最大的差異

記下的內容怎麼整理

Notchable 把 AI 放在記錄功能的核心。把指標移到瀏海上，打字或說話，Notchable 大約兩秒內就會替每次記下的內容標上日期、優先順序、類別和預估工作量。AI 在哪裡執行，取決於你用的版本。Notchable Standard 會把記下的文字傳到 Notchable 的伺服器，由 Grok 4.1 Fast 分類；Notchable 的網站表示，文字處理完就會刪除，不會儲存。Notchable Lite 則改在你的 Mac 上執行 Qwen3 1.7B 模型，需要一次下載約 1 GB，並建議 16 GB 記憶體。

NotchOwl 則用在你 Mac 上執行的規則來解讀記下的內容。輸入或說出「call mom tomorrow at 5pm !high #family」，NotchOwl 就會把它排在明天、設定下午 5 點提醒、標為高優先順序，並歸到 family 專案；「every monday」這類說法則會設定重複。在有 Apple Intelligence 的 macOS 26 上，如果你沒有輸入優先順序和專案，Apple 的裝置端模型也會為新任務補上。NotchOwl 不會幫你估計工作量，不過你可以為任何任務設定時間限制。

兩者的取捨很清楚。Notchable 的 AI 幫你做了更多分類工作，如果你記下的是雜亂的想法而不是整齊的指令，這會很有幫助。NotchOwl 則是照字面解讀，結果比較好預測，而且整理都在你的 Mac 上進行。Notchable Lite 也把分類留在 Mac 上，代價是要下載 1 GB 的模型，記憶體也有建議門檻。

記下之後，「排序」選單能依優先順序、提醒時間、截止日、專案或名稱排列今天的任務。

價格、版本與試用

截至 2026 年 11 月，Notchable 販售兩個一次買斷的版本：Lite 9.99 美元，Standard 19.99 美元。兩個版本的差別在於 AI 在哪裡執行，以及支援哪些 Mac。Notchable 提供 3 天免費試用，所有功能都能用，也不需要帳號。它的首頁沒有說明一份授權可以用在幾台 Mac 上。

NotchOwl 只有一個版本：一次 12 美元，目前顯示為早鳥價（原價 39 美元），最多可用於 3 台 Mac，包含所有功能和終身免費更新。Notchable Standard 同樣標示為折扣價，原價 40 美元。NotchOwl 沒有試用；安裝程式可以免費下載，但需要授權才能執行；如果不合用，有 7 天退款保證。看看 NotchOwl 的價格。

今天以外的規劃

NotchOwl 在跨日規劃上著墨更多。「週」會在存放未定日期任務的「收件匣」旁顯示接下來幾天，你可以把任務拖到任何一天，或拖回「收件匣」。未完成的任務會順延，逾期的任務有自己的分頁，可以「重新排程」；重複任務在你完成這一次後才會出現下一次，截止日也會和提醒事項同步。「規劃今天」會把今天還沒排時間的任務依重要性先後，排進行程之間的空檔，並為每個任務設定提醒。「收尾」則會顯示你完成了什麼，並把未完成的任務送到明天或「收件匣」。

週：「收件匣」就在每一天旁邊；把任務拖過去，就能排在任何一天。

Notchable 的桌面 app 有「今天」、「即將到來」、「收件匣」、「專案」和「已完成」檢視。Notchable 的網站著重在記錄、專注轉盤和即時動態，而不是瀏海裡的週規劃看板。

筆記

兩款 app 都把筆記放在任務旁邊。Notchable 在瀏海和桌面上都有快速筆記，桌面 app 也有「筆記」檢視。NotchOwl 則在瀏海裡為每一天準備一份自動儲存的記事本，支援聽寫；按 Command–Return 就能把目前這一行變成任務。如果你習慣一路寫筆記、再從中抓出任務，NotchOwl 的記事本就是為此設計的。

AI 代理程式與 MCP

這是最明顯的差距。NotchOwl 內建本機 MCP 伺服器：在「設定」›「AI 代理程式」中，按一下 Claude Code、Claude app 或 Cursor 旁的「連接」，AI 就能在你的 Mac 上新增、移動、完成和延後任務，設定提醒，寫入記事本，讀取統計並操作專注計時器。截至 2026 年 11 月，Notchable 的網站沒有提到 MCP 或 AI 代理程式。如果你已經在用 Claude 規劃一天，請看如何把 Claude 連到你的 Mac 待辦清單。

外接螢幕與沒有瀏海的 Mac

NotchOwl 會在每個外接螢幕頂端畫出瀏海，跟著指標在螢幕之間移動，遇到全螢幕 app 時會自動讓開。在沒有瀏海的 Mac 上，NotchOwl 會在螢幕頂端中央打開。Notchable 的常見問題說，在沒有實體瀏海的 Mac 上，它會在螢幕頂端中央畫出一個運作方式相同的黑色小標籤，但沒有進一步說明外接螢幕的情況，所以如果你都在外接螢幕上工作，請在它的 3 天試用期內確認。NotchOwl 的做法，請看如何在外接螢幕顯示瀏海。

語言與 Intel Mac

Notchable 列出 25 種介面語言，並表示能理解任何語言的日期和時間。NotchOwl 的介面有英文和其他 25 種語言，但只看得懂以英文輸入的日期和時間。Notchable Standard 也能在 Intel Mac 上執行，NotchOwl 則不行。

Notchable 比較好的地方

• AI 分類：每次記下的內容都會標上日期、優先順序、類別和預估工作量，很適合一股腦倒出來的雜亂想法。
• AI 可以選：Standard 用雲端分類，Lite 用裝置端分類。
• Intel Mac：Notchable Standard 可以在 Intel 上執行。
• 語言：能理解任何語言的日期和時間；NotchOwl 只看得懂英文。
• 免費試用：三天，所有功能都能用，不需要帳號。
• 統計的額外功能：除了每週總結和高峰時段，還有持續度方格圖。

NotchOwl 比較好的地方

• 多台 Mac 的價格：一次 12 美元就涵蓋最多 3 台 Mac 和所有功能。
• 跨日規劃：附「收件匣」的「週」、順延、附「重新排程」的「逾期」分頁、重複任務和截止日。
• 每天一份記事本：會自動儲存、支援聽寫，還能把一行變成任務。
• AI 代理程式：支援 Claude Code、Claude app 與 Cursor 的本機 MCP 伺服器。
• 外接螢幕支援寫得清清楚楚：NotchOwl 會在每台螢幕畫出瀏海，並跟著指標在螢幕之間移動；Notchable 的網站沒有說明它如何處理外接螢幕。
• 剪貼：新的截圖、螢幕錄影和拷貝的內容都會掛在瀏海裡，隨時能拖進任何 app。
• 記錄留在本機：NotchOwl 在你的 Mac 上解讀每一次記錄；Notchable Lite 也做得到，Standard 則不行。

一位早期使用者在 X 上的第一印象：

看起來很漂亮，很不錯。

兩個可以一起用嗎？

可以，但多數人最好不要。Notchable 和 NotchOwl 在螢幕頂端的同一個位置做同樣的核心工作，在一個瀏海裡跑兩個任務管理工具，等於要看兩個地方。選一個就好。Notchable 的 3 天試用和 NotchOwl 的 7 天退款保證，都讓你有時間慢慢決定。

有任務功能的瀏海 app 也不只 Notchable 和 NotchOwl。NotchNook 也有待辦事項，NotchNook Pro 2.0 更在 2026 年 10 月加入了番茄鐘，比較請看 NotchOwl 與 NotchNook 比較；Setapp 上的 MacNotch 也有與 macOS 提醒事項同步的任務清單。

結論

Notchable 和 NotchOwl 非常接近，要靠細節來決定。如果你想讓 AI 整理雜亂的記錄、需要支援 Intel、會用其他語言輸入日期，或想先試用，Notchable 是比較好的選擇。如果你除了規劃一天也規劃一週、想要每天一份記事本、想要有明確說明的外接螢幕支援，或想讓 Claude 管理你的任務，NotchOwl 是比較好的選擇，而且 12 美元就能用在最多 3 台 Mac 上。

每款 app 都請只從開發者那裡下載：Notchable 從 notchable.com 下載，NotchOwl 從 notchowl.com 下載。2026 年 7 月，X 上一則假冒另一款瀏海 app DynamicLake 的廣告散布了 Mac 惡意軟體，所以官方來源很重要。