MacBook 瀏海是什麼？用途、圖示被擋的解法與隱藏方法

MacBook 瀏海是近期 MacBook Pro 和 MacBook Air 螢幕頂端中央那塊黑色缺口。它看起來像浪費掉的空間，有時還會吞掉你的選單列圖示，但它其實有自己的任務；而像我開發的 NotchOwl 這類瀏海 app，則讓它多了一份差事：當你的每日規劃工具。

這篇教學會說明瀏海裡有什麼、圖示為什麼會消失在它後面、macOS 內建的解法、能隱藏瀏海的 app，以及善用這塊空間的 app。想並排比較十款瀏海 app，請看 Mac 瀏海 app 推薦。

MacBook 瀏海裡有什麼

瀏海就是 Apple 所說的相機外罩。裡面是內建的 FaceTime 相機，以及相機開啟時就會亮起的綠色指示燈。跟舊款 iPhone 的瀏海不同，MacBook 的瀏海裡沒有 Face ID 感測器。登入 Mac 要用 Touch ID 或密碼。

瀏海：MacBook 螢幕頂端放置相機的黑色缺口。

Apple 在 2021 年 10 月的 14 吋和 16 吋 MacBook Pro 上首次推出瀏海。Apple 當時的說明是：螢幕往上延伸、包住相機，選單列移到相機旁新出現的那一條區域，app 則保有下方完整的 16:10 畫面。MacBook Air 則在 2022 年的 M2 機型採用了同樣的設計。

不過有一款新機型例外。2026 年 11 月 6 日開賣、配備 PROLED XDR 顯示器的 MacBook Pro，在螢幕頂端用 Apple 的動態島取代了瀏海。Mac 版動態島一文說明它能做什麼，以及其他 Mac 能用什麼。

為什麼選單列圖示會被瀏海擋住

選單列沿著相機兩側排開：左邊是目前 app 的選單，右邊是 Wi-Fi、電池和第三方 app 等狀態圖示。macOS 不會讓選單列換行或捲動。當 app 的選單很多，或你的狀態圖示很多時，原本會排到中間的項目就會被畫在相機底下，你既看不到也點不到。

Apple 自己的支援文章也承認，選單列項目可能會被相機外罩擋住。下面的解法從勾選一個選項，到使用專門的 app 都有。

內建的解決方法

讓 app 縮放到相機下方

如果某個 app 的選單跑到瀏海底下，macOS 有一個針對個別 app 的設定。Apple 提供的步驟如下：

1. 結束 app。
2. 在 Finder 中，按一下側邊欄的「應用程式」，然後選取該 app。
3. 選擇「檔案」›「取得資訊」，或按 Command-I。
4. 勾選「縮放來符合至內建相機下方」。

之後這個 app 只會使用相機下方的區域，共用同一空間的其他已打開 app 也會跟著移到下方，直到你結束這個縮放過的 app 為止。只有需要的 app 才會出現這個註記框：開發者一旦針對瀏海更新了 app，「取得資訊」中就不會再出現這個選項。

關掉不需要的圖示

在 macOS 26 Tahoe 以上版本，打開「系統設定」›「選單列」。在「在選單列中允許」底下，關掉很少用到的第三方 app 圖示。在「選單列控制項目」底下，選擇要顯示哪些系統項目。圖示越少，被擠到相機底下的就越少。

把重要的圖示移到右邊

按住 Command 並拖移選單列圖示，就能移動它的位置。狀態圖示是從右側邊緣開始往左排，所以最靠近瀏海的那幾個會最先消失。把最常用的圖示放在最右邊。

MacMost 這支英文影片示範一個隱藏選項，可以把選單列移到相機瀏海下方，也說明如何透過更改螢幕解析度來隱藏瀏海：

用選單列管理工具找回被擋住的圖示

• Bartender（Applause Group 開發）會把不需要的圖示收進一個隱藏區。Bartender 的「Beat the notch」功能會把原本會落在瀏海後面的項目藏起來，點一下或按快速鍵就能叫回來。Bartender 7 專為 macOS 27 打造，Bartender 6 支援 macOS 26，另有 4 週試用：macbartender.com。
• Hidden Bar 免費且開源（MIT）。Hidden Bar 會在選單列放一個箭頭，把箭頭左邊的圖示藏起來；1.11.1 版在 2026 年 9 月推出，需要 macOS 13 或以上版本。請從 GitHub 或 Homebrew 取得，因為 Mac App Store 上的版本比較舊。
• Ice 是很受歡迎的免費開源管理工具（GPL-3.0），但最後一個穩定版 0.11.12 是 2024 年 10 月推出的。依賴它之前，請先確認 Ice 能在你的 macOS 版本上正常運作：github.com/jordanbaird/Ice。

如何隱藏 MacBook 瀏海

如果你看瀏海不順眼，可以用 TopNotch 把它藏起來。TopNotch 是 CleanShot 背後的團隊 MTW 推出的免費 app，會把選單列變成黑色，讓瀏海融入其中。TopNotch 在背景執行，會隨著背景圖片的變化自動調整，支援動態桌面背景，也能在多個螢幕和多個「空間」中使用，需要 macOS 11 或以上版本：topnotch.app。

TopNotch 只改變外觀。選單列項目依然會消失在相機後面，所以如果真正的問題出在圖示，請搭配上面其中一種解法。

如何在 Mac 上善用瀏海

瀏海 app 不是把瀏海藏起來，而是在它後面放一個面板，指標移上去就會打開。面板裡可以放音樂控制、檔案收納區、行事曆或待辦清單，有事情發生時，它還會展開成一則小通知。

我自己開發的 NotchOwl 就是其中之一。它把今天的任務、專注計時器、每日記事本和未來兩週的行事曆行程放在瀏海後面，任務的提醒到期時，會帶著提示音打開瀏海。正在計時的專注計時器會以藥丸形狀的小標籤待在瀏海旁，所以即使 NotchOwl 關著，這塊空間也會顯示有用的資訊。NotchOwl 的鏡頭一瞥也會用到瀏海裡的相機：它會在瀏海下方顯示一面小鏡子，讓你在通話前看看自己。相機只在鏡子顯示時開啟，而且不會錄下任何東西。NotchOwl 一次買斷 12 美元，最多可用於 3 台 Mac，需要搭載 Apple 晶片、執行 macOS 14 或以上版本的 Mac；你可以在這裡下載。不過，NotchOwl 沒有音樂控制，也沒有 AirDrop；它的「剪貼」架上放的是截圖、拷貝的項目，以及你拖到瀏海上的檔案。

把指標移到瀏海上或點一下，NotchOwl 就會彈開成工作區。

一位在 Product Hunt 上發現 NotchOwl 的使用者，在 X 上寫道：

今天逛 Product Hunt 時，NotchOwl 引起了我的注意。

我一直覺得 Mac 的瀏海是一塊閒置得很奇怪的空間。它周圍有很多空間，但大部分時候，它就只是……待在那裡。

推出把專注計時器放到瀏海旁的那次更新時，我在 X 上是這麼說的：

把你無聊的 MacBook 瀏海變成真正的生產力工作區

… 你的 MacBook 瀏海不必再毫無用處了

如果要放媒體和拖放檔案，NotchNook、Boring Notch（免費開源）和 Droppy 更適合。Mac 瀏海 app 推薦依價格和用途比較了其中十款。完全沒有瀏海？其中有些 app 也能在外接螢幕上使用；請看如何讓外接螢幕也有瀏海。

MacBook 的瀏海就是相機外罩：裡面是 FaceTime 相機和它的綠色指示燈，選單列則沿著它的兩側排開。