Sunsamaの代替アプリ10選｜スケジュール管理アプリ比較【2026】

2026年のSunsamaの代替アプリは、Sunsamaをやめる理由によって選ぶべきものが変わります。理由が価格なら、サブスクなしで計画した1日を常に見えるところに置いておくにはNotchOwl（12ドルの買い切り）がいちばんで、Appleのカレンダーとリマインダーの組み合わせやStructuredは無料です。同じような仕事のスケジュール管理をもっと安く続けたいなら、いちばん近いのはMorgenです。手作業でのタイムボクシングをやめたいなら、Motionがタスクをスケジュールしてくれます。計画を立てるのがほとんどスマートフォンなら、Structured、Tiimo、TickTickはスマートフォンですべての機能を使えます。

NotchOwlは私が作っているアプリで、だからこそこの10本に入っています。ほかのアプリやSunsama自体のほうが合う場合は、そうはっきり書きました。どのアプリも2026年11月に、公式サイト、料金ページ、ヘルプセンター、App Storeの掲載情報をもとに比較しており、価格は2026年11月時点の米国価格です。ベンチマークやユーザー調査にもとづく内容は含みません。

目的別のおすすめ

• サブスクなしで計画した1日を常に見ておきたい人に： NotchOwl、12ドルの買い切り
• 仕事の計画でいちばん近い代わり： Morgen、年払いで月15ドル
• 多くのツールのタスクをひとつのリストに集めたい人に： Akiflow、年払いで月19ドル
• AIに1日をスケジュールしてほしい人に： Motion
• 無料で見やすいタイムラインなら： Structured
• タスクを時間つきの小さなステップに分けたい人に： Tiimo
• カレンダー表示つきの安いリストなら： TodoistまたはTickTick
• 買い切りで静かな「今日」リストなら： Things 3、Mac版49.99ドル
• すでにMacに入っている無料の組み合わせなら： Appleのカレンダーとリマインダー

Sunsamaの代わりを探す理由

Sunsamaはよくできたデイリープランナーです。毎朝、カレンダー、バックログ、連携したツールから今日のタスクを選ぶ手順を案内し、合計を作業量の上限と照らし合わせ、カレンダー上でタスクを時間枠に割り当てさせてくれます。夜にはシャットダウンで1日を締めくくります。人が乗り換える理由は、相性と費用です。

• 価格。 2026年11月時点で、Sunsamaはカード不要の14日間の試用期間のあと、年払いで月17ドル（年204ドル）、月払いで月22ドルかかります。無料プランはなく、Sunsamaの料金ページには、今後も追加する予定はないと書かれています。
• ルーティンありきの製品。 Sunsamaが真価を発揮するのは、朝の計画と夜のシャットダウンを毎日行う場合です。省いてしまえば、カレンダーとリストにお金を払っているだけになります。作業量のカウンターは、計画した時間が上限に近づくと黄色、超えると赤になりますが、これはタスクにかかる時間を見積もってこそ機能します。
• プラットフォームの事情。 SunsamaはMac、Windows、Linux、iPhone、iPad、Android、Webで動きますが、App Storeの説明ではiPhoneアプリはデスクトップアプリの補助とされており、モバイルアプリを使えるようになる前に、デスクトップで最初の1日を計画する必要があります。
• 自動化をもっと減らしたい、または増やしたい。 Sunsamaでは時間枠を自分で配置します。スケジュールを組んでくれるアプリがほしい人もいれば、時間枠などなしで、短いリストとタイマーだけがほしい人もいます。
• タスクが仕事のものではない。 Sunsamaの連携は、Jira、Linear、Notion、Slackといった仕事のツールを中心に作られています。用事や家族のリスト、個人のプロジェクトには、もっとシンプルで安いアプリが向いています。

Sunsamaの代替アプリの比較表

Sunsamaは年払いで月17ドル、無料プランはありません。そのため2026年の主な代替アプリは、12ドルの買い切りで計画した1日をMacBookのノッチに置けるNotchOwl、年払いで月15ドルの同じような仕事の計画アプリMorgen、自動スケジュールのMotion、そして無料のStructuredと、Appleのカレンダーとリマインダーの組み合わせです。

Sunsamaの代替アプリ：乗り換える理由別

NotchOwl：今日の計画をMacのノッチに、買い切りで

MacBookのノッチにポインタを合わせるかOption + Nを押すと、NotchOwlはどのアプリの上にも、今日のタスク、集中タイマー、毎日のメモ帳、カレンダーの予定を開きます。Sunsamaのルーティンのうち、自分のMacで完結する部分をカバーしています。

• 朝の計画。 「1日の計画」は、時刻の決まっていない今日のタスクを、重要なものから順に、予定の合間の空き時間に収め、それぞれにリマインダーを設定します。ドラッグで並べ替えれば、時刻も合わせて変わります。「適用」をクリックするまで何も変わらず、適用しても取り消せます。
• 夜のシャットダウン。 「締めくくる」では、終えたことを確認し、残ったタスクを明日かインボックスに送り、その日についてひとこと記録できます。
• 持ち越し。 終わらなかったタスクは、自動で翌日に持ち越すことも、NotchOwlに確認されてから持ち越すことも、履歴に残しておくこともできます。
• 集中と会議。 カウントダウン（15分、25分、45分、60分、または好きな長さ）かストップウォッチが閉じたノッチの横で動き、集中サウンドも流せます。2週間先までの予定は、Appleのカレンダー（そこに追加したGoogleやOutlookのアカウントを含む）、Calendly、Cal.comから読み込み、ビデオ会議には参加ボタンがつきます。
• 振り返り。 インサイトで、完了したタスク、集中した時間、連続記録、ピーク時間帯を確認できます。

「1日を終える」を押すと、締めくくりの画面に終えたこと、集中した時間、連続記録が表示され、その日が閉じられます。

NotchOwlは最大3台のMacで12ドルの買い切り（早期割引価格、通常は39ドル）で、アップデートは永久無料、7日間の返金保証つきです。無料版や試用期間はありません。macOS 14 Sonoma以降のAppleシリコン搭載Macで動き、ノッチがなくても使えます。オプションでAppleのリマインダーと双方向に同期すれば、タスクをiPhoneやApple Watchにも届けられます。

価格について、Xでこんな反応をくれた人がいます。

これこそ良心的な価格というもの。開発者さん、いい仕事です🙏 今から購入します

• 向いている人： Macで自分の1日を計画するものの、ほかのウインドウが重なると計画を見失ってしまう人。
• 弱点： NotchOwlはカレンダーを読み取りますが、予定を作成・編集することはないので、「1日の計画」が設定するのはリマインダーの時刻で、カレンダーの時間枠ではありません。仕事のツールからタスクを取り込むことはできず、iPhone、Windows、Web向けのアプリもありません。また、最初のリリースが2026年9月15日の新しいアプリです。
• リンク： NotchOwlをダウンロードするか、12ドルのライセンスに含まれるものをご覧ください。

「順番のみ」は、タスクに時刻やリマインダーをつけずに、今日のリストの順番だけを整えます。

Morgen：Sunsamaの考え方に、AI Plannerをプラス

Morgenは、最も重要なToDo、予定、プロジェクトをひとつのアプリにまとめるデイリープランナーをうたっています。Google、Outlook、Apple、Fastmailなどのカレンダーを取り込み、Todoist、Notion、Linear、ClickUpといったツールからタスクを集め、前の日に終わらなかったタスクを知らせてくれます。AI Plannerは時間枠を提案し、遅れそうなタスクに印をつけ、予定がぶつかると計画を組み直します。

• 価格： 2026年11月時点のMorgenの料金ページによると、個人向けは年払いで月15ドル（年180ドル）、月払いで月30ドルで、カード不要の14日間の試用期間があります。無料プランはありません。
• 対応プラットフォーム： Mac、Windows、Linux、Web、モバイル。
• 向いている人： カレンダーとタスクが1か所にまとまるSunsamaの考え方は好きだけれど、時間枠の配置は手伝ってほしい人。
• 弱点： 年払いではSunsamaより月2ドル安いだけで、月払いではむしろ高くなります。また、サイトにはSunsamaのような手順に沿ったルーティンの説明がありません。
• リンク： morgen.so

Akiflow：あらゆるツールのタスクをひとつのインボックスに

Akiflowはほかのアプリのタスクをひとつのインボックスに集め、それをカレンダーにドラッグして時間枠にできます。1日と1週間を計画するための毎日のルーティンもあります。3,000以上のツールとつながるとしており、ProプランにはAIアシスタントのAkiと、AIアプリ向けのMCPコネクタが含まれます。

• 価格： 2026年11月時点のAkiflowの料金ページによると、年払いで月19ドル（年228ドル）、月払いで月34ドルで、7日間の試用にはカードの登録が必要、無料プランはありません。AI Meeting Assistantは別途月19ドルかかります。
• 対応プラットフォーム： macOSとWindowsのデスクトップアプリ、Webアプリ、iOSとAndroidのアプリ（先にデスクトップアプリが必要）。
• 向いている人： Slack、Gmail、Trelloなど、さまざまなツールからタスクが届く人。
• 弱点： Sunsamaより安くはならず、むしろ高くなります。
• リンク： akiflow.com

Motion：スケジュールを組んでもらう

Motionは仕事向けのAIアプリで、タスクに優先順位をつけ、カレンダーに時間枠として配置し、予定が変わると1日を自動で組み直します。

• 価格： Motionの料金ページでは、個人向けのPro AIが年払いで月29ドル、月払いで月49ドル、Business AIが月39ドルまたは69ドルです。チームは1席ごとの料金で、Pro AIが年払いで月19ドル、月払いで月29ドル、Business AIが月29ドルまたは49ドルです。2026年11月時点で、試用期間はありますが無料プランはありません。
• 対応プラットフォーム： MacとWindowsのデスクトップアプリ、iOSとAndroidのアプリ、Web。Motionのヘルプセンターでは、モバイルアプリはデスクトップアプリとWebアプリを補うものとされています。
• 向いている人： 計画を自分で組み立てるより、出された計画を承認するほうがいい人。
• 弱点： 無料プランのないサブスクで、AI機能は毎月のクレジットの範囲で動きます（Pro AIは1席あたり7,500クレジット）。
• リンク： usemotion.com

Structured：1日をひとつのタイムラインに

Structuredはタスクと予定を1本の縦のタイムラインに並べるので、1日がスケジュール表のように上から下へ読め、空き時間もすぐに見つかります。タイムボクシングのアプリとしても使いやすく、タスクに開始時刻と長さを決めれば、タイムライン上の所定の位置に収まります。

• 価格： 基本機能は無料です。Structured Proは月額、年額、永久ライセンスで販売され、価格は地域によって異なります。2026年11月時点の米国App Storeの掲載ページには、99.99ドルの永久ライセンスがあります。
• 対応プラットフォーム： iPhone、iPad、Mac（macOS 15以降）、Apple Watch、Vision Pro、Android、Web。
• 向いている人： パソコンと同じくらいスマートフォンでも、個人の予定を計画する人。
• 長所： インボックス、集中タイマー、ウィジェット、ライブアクティビティ。ProではAIによる計画とカレンダーの取り込みが加わります。
• 弱点： Structuredには夜のシャットダウンの説明がなく、ヘルプセンターによると、Proの機能である「Replan」はAndroidとWebではまだ使えません。
• リンク： structured.app

Tiimo：大きなタスクを時間つきのステップに

Tiimoは見やすいデイリープランナーで、ADHDや自閉症の専門家と共同で設計したとしています。AI Co-Plannerがタスクをステップに分け、それぞれにかかる時間を見積もってくれます。多くの人がタイムボクシングでいちばん難しいと感じるのが、まさにこの部分です。これはソフトウェアについての実用的なアドバイスであり、医学的な助言ではありません。

• 価格： Tiimo Proは月額または年額で販売され、価格は地域によって異なります。無料版はiOSとAndroidのみで、7日間の試用は年額プランだけが対象です。
• 対応プラットフォーム： iPhone、iPad、Apple Watch、Mac（macOS 15以降、M1以降）、Vision Pro、Android、Web。
• 向いている人： 大きなタスクを前にすると手が止まってしまう人。
• 弱点： MacアプリとWebアプリにはProが必要で、米国での価格は公表されていません。
• リンク： tiimoapp.com

TodoistとTickTick：カレンダーも見られる低価格のリスト

Sunsamaでおもにタスクリストを使っていたなら、タスク管理アプリのほうがずっと安く済みます。TodoistのBeginnerプランは無料で、個人プロジェクトを5個まで作れます。Todoistの料金ページによると、Proは年払いで月5ドル（年60ドル）、月払いで月7ドルで、カレンダーレイアウトとタスクの所要時間が加わり、タスクで時間枠を埋められるようになります。GoogleカレンダーとOutlookの予定は、全プランで「今日」と「近日予定」に表示されます。TickTickは無料で99件までのリストを9個使え、TickTick Premiumは年49.99ドルで複数のカレンダー表示とタスクの所要時間が使えます。ポモドーロタイマーと習慣トラッカーも標準で入っています。

• 対応プラットフォーム： どちらもMac、Windows、Linux、iPhone、iPad、Android、Webで動きます。
• 向いている人： すべての端末でひとつのリストを使い、タイムボクシングはときどきでいい人。
• 弱点： どちらにも手順に沿った計画のルーティンや夜のシャットダウンはありません。Todoistには集中タイマーもありません。
• リンク： todoist.comとticktick.com。TodoistについてはNotchOwlとTodoistの比較で詳しく見ています。

Things 3：買い切りで使える静かな「今日」リスト

Cultured CodeのThings 3は、朝の選択を中心に作られています。その日のToDoを選んで「今日」に入れ、オプションの「今夜」セクションには、あとでしかできないことを入れておきます。カレンダーのイベントは「今日」の上部と「予定」に表示されます。

• 価格： 2026年11月時点で、Mac App StoreのMac版は49.99ドルの買い切り、iPhoneとApple Watch版は9.99ドル、iPad版は19.99ドルで、Mac版には15日間の試用期間があります。
• 対応プラットフォーム： Mac、iPhone、iPad、Apple Watch、Vision Pro。
• 向いている人： Sunsamaの落ち着いた使い心地を、毎月の支払いなしで求めるAppleユーザー。
• 弱点： タイムブロッキング、集中タイマー、共有リストはありません。Things 3の代替アプリのおすすめもご覧ください。
• リンク： culturedcode.com/things

Appleのカレンダーとリマインダー：すでに持っている無料のプランナー

標準の2つのアプリを使えば、Sunsamaの中心部分を無料で作り直せます。タスクはAppleのリマインダーに入れます。リマインダーには「今日」と「日時設定あり」のリスト、サブタスク、共有リストがあります。時間の確保はAppleのカレンダーで、「日」または「週」表示で開始時刻から終了時刻までドラッグします。macOS 15 Sequoia以降では、カレンダーで日時指定のリマインダーを表示でき、その場で作成、編集、完了もできるので、時刻の決まったタスクを会議の隣に並べておけます。

• 価格： 無料。
• 対応プラットフォーム： Mac、iPhone、iPad、Apple Watch。iCloudで同期します。
• 向いている人： アプリにお金を払う前に、計画を立てた1日を無料で試してみたい人。
• 弱点： ルーティン、作業量のチェック、シャットダウン、タイマーはなく、習慣づけは自分次第です。

Sunsamaを使い続けたほうがいい場合

多くの人にとって、Sunsamaは今でも正しい選択です。

• ルーティンをきちんと実行している。 朝の計画と夜のシャットダウンのおかげで毎日がうまく回っているなら、その両方をここまで忠実に再現しているアプリはありません。
• 仕事が多くのツールに散らばっている。 SunsamaはJira、Linear、Notion、Slack、Asana、Todoist、Appleのリマインダーといったツールからタスクを集め、ひとつの計画にまとめます。代替アプリのなかでほかのツールからタスクを取り込む作りになっているのはAkiflowとMorgenで、Akiflowのほうが高くつきます。Motionはメール、Siri、API、Zapierでタスクを受け付けます。
• カレンダーとの双方向同期が必要。 SunsamaはGoogle、Outlook、Appleのカレンダーと双方向に同期するので、時間枠に割り当てたタスクが普段使っているカレンダーに入ります。
• Macに加えてWindowsやLinuxも使う。 Sunsamaはどちらでも動きますが、NotchOwlとThings 3は動かず、TiimoはWebアプリ経由でしか使えません。

問題が毎月の支払いだけなら、Sunsamaの年額プランにすれば月22ドルから17ドルに下がります。

Sunsamaの代替アプリの選び方

• 同じ考え方で、もっと安く： 年払いのMorgen、または無料のAppleのカレンダーとリマインダー。
• 計画を立ててくれるソフト： Motion、またはMorgenのAI Planner。
• スマートフォンで計画したい： Structured、Tiimo、TickTick。
• タスクに取りかかる助けがほしい： Tiimoの時間つきの小さなステップ。ほかの選択肢はADHD向けMacアプリのおすすめで比較しています。
• 毎月の支払いをやめたい： NotchOwl（12ドルの買い切り）、Things 3（Mac版49.99ドルの買い切り）、StructuredのPro永久ライセンス。ほかにもサブスク不要のMacのおすすめ買い切りアプリで紹介しています。
• 計画と一緒にタイマーを： NotchOwl、Structured、Tiimo、TickTickにはタイマーが内蔵されています。

さらに幅広く比べたい場合は、Mac向けスケジュール管理アプリのおすすめとMacのタイムブロッキングアプリのおすすめをご覧ください。

Sunsamaを解約する前に

新しいアプリを1週間、Sunsamaと並行して使ってみましょう。ほとんどの代替アプリには試用期間か無料プランがあり、NotchOwlの7日間の返金保証もちょうどその1週間をカバーします。SunsamaがTodoist、Asana、Appleのリマインダーから表示しているタスクはそれぞれのアプリに保存されているので、同じ場所を読み込める代替アプリなら入力し直す手間が省けます。どれを選ぶにしても、計画を立てる時間を決め、1日の終わりに短い振り返りをする習慣は残しましょう。それがないと、どんなプランナーもいずれ開かなくなるリストになってしまいます。

Cal Newportが、Andrew Hubermanとの対談の切り抜き動画（英語）で、1日の終わりのシャットダウンの儀式について説明しています。

NotchOwlが向いていない場合

• カレンダーに時間枠を入れたい。 NotchOwlは予定を追加したり移動したりできません。Morgen、Akiflow、Motion、またはAppleのカレンダーを選びましょう。
• Jira、Slack、メールから仕事の計画を立てる。 NotchOwlはほかのツールからタスクを取り込みません。
• スマートフォンで計画する、Windowsを使う、Intel搭載のMacを使っている。 NotchOwlはMac専用でAppleシリコンが必要です。iPhoneにはAppleのリマインダー経由でしか届きません。
• チームで計画する。 NotchOwlには共有リストがありません。
• 払う前に試したい。 NotchOwlには試用期間がなく、7日間の返金保証だけです。Structured、Todoist、TickTick、Appleのアプリは無料で始められます。