# Mac 便利貼推薦：便條紙、快速備忘錄與替代 app

> Mac 便利貼比較：Apple 免費的便條紙、快速備忘錄與備忘錄小工具，NotchOwl 放在瀏海裡的記事本，以及 Tot、Antinote 和 Unclutter 等第三方 app。

作者：Aditya Jaiswal，NotchOwl 創辦人。發布於 2026-11-12，更新於 2026-11-12。標準網址：https://www.notchowl.com/zh-hant/blog/sticky-notes-on-mac

Mac 上最好的便利貼，其實早就內建在你的 Mac 裡：Apple 的「便條紙」app 會在桌面貼上彩色便條，「備忘錄」app 裡的「快速備忘錄」則能用 Fn–Q 在任何畫面叫出一則小備忘錄。如果你的便利貼大多是待辦事項，又總是被視窗蓋住，我自己開發的瀏海 app NotchOwl 在 MacBook 瀏海裡放了一個每日記事本，任何一行字都能變成任務。「便條紙」和「快速備忘錄」都免費，Tot、Antinote 和 Unclutter 這類第三方 app 則加上快速鍵、常駐選單列或同步功能。

我難免偏心 NotchOwl，所以 Apple 免費 app 更適合的情況，我都會直接講。以下功能與價格，都是 2026 年 11 月在 macOS 27 上，對照 Apple 支援頁面、開發者網站和 Mac App Store 確認的。

## Mac 便利貼 app 一覽

Table: Mac 便利貼工具比較：價格、怎麼留在視線內，以及 iPhone 上能不能看到（美國售價，2026 年 11 月）

| 工具 | 價格 | 怎麼留在視線內 | iPhone 上也有？ | 最適合 |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| 便條紙 | 免費，內建 | 便條放在桌面上；每張便條可設定浮動於最上層 | 沒有 | 想在一台 Mac 上整天看得到的便條 |
| 快速備忘錄 | 免費，「備忘錄」的一部分 | 用 Fn–Q 或熱點打開 | 有，需開啟 iCloud 備忘錄 | 快速記下一個想法或網頁連結 |
| 備忘錄小工具與保持在最上層 | 免費，「備忘錄」的一部分 | 桌面上的小工具，或保持在最前方的備忘錄視窗 | 有，需開啟 iCloud 備忘錄 | 手機上也需要的參考筆記 |
| NotchOwl | 一次 12 美元，最多 3 台 Mac | 從瀏海或用 Option–N 打開 | 沒有；任務可透過 Apple 提醒事項同步 | 會變成任務的筆記 |
| Tot | 免費下載；Tot for macOS App 內購買 19.99 美元 | 從選單列打開七則便條 | 透過 iCloud 在 Apple 裝置間同步 | 七則彩色草稿便條，僅此而已 |
| Antinote | 一次 5 美元；免費試用 | ⌥A 快速鍵；可釘選在其他視窗上方 | 沒有（iPhone 版測試中） | 內建計算功能的用完即丟便條 |
| Unclutter | 19.99 美元 | 從螢幕頂端往下拉出 | 在 Mac 之間同步，不支援 iPhone | 把筆記、剪貼簿歷史和檔案放在同一個面板 |

> 在 Mac 上，「便條紙」是讓便條一直留在桌面上的免費內建 app，Apple「備忘錄」的「快速備忘錄」是隨手記下、又能在 iPhone 上看到的最快方法，第三方 app 則提供瀏海裡的記事本（NotchOwl）、快速鍵或常駐選單列的便條。

## Mac 的「便條紙」：Apple 內建的便利貼 app

「便條紙」從 1990 年代起就內建在 Mac 上，到了 macOS 27 依然還在。Apple 的[便條紙使用手冊](https://support.apple.com/guide/stickies/welcome/mac)描述得很簡單：桌面上的筆記、清單和圖片，會自動儲存，只在「便條紙」打開時顯示。

MacMost 的影片（英文）示範如何用「便條紙」讓小筆記隨手可及：

[Keep Small Notes Always In Reach On Your Mac With Stickies](https://www.youtube.com/watch?v=MD5xgdK1EXQ "MacMost")

### 如何打開「便條紙」

- **Spotlight**：按 Command–空白鍵，輸入「便條紙」，再按 Return 鍵。
- **Finder**：打開「應用程式」檔案夾，連按兩下「便條紙」。
- **Dock**：打開之後，按住 Control 鍵並按一下它的 Dock 圖示，選擇「選項」›「保留在 Dock 中」。

### 建立便條、更改顏色，並讓它保持在最上層

選擇「檔案」›「新增便條」，然後開始輸入。收合便條時，第一行會變成便條的標題，所有內容都會在你輸入時自動儲存，不需要另外存檔。

- **顏色**：「顏色」選單有黃色、藍色、綠色、粉紅色、紫色和灰色。
- **浮動於最上層**：選擇「視窗」›「浮動於最上層」，那張便條就會一直顯示在其他所有 app 的視窗前方。這個設定能讓「便條紙」真的像一張貼在螢幕上的便利貼。
- **半透明**：「視窗」›「半透明」會讓便條變成半透明，浮動的便條就比較不會擋住後面的東西。
- **收合**：連按兩下標題列，就能把便條收合到只剩第一行，再按兩下即可展開。「視窗」›「全部收合」能一次整理好所有便條。
- **排列**：「視窗」›「排列方式」可以依顏色、內容、日期或在螢幕上的位置排列便條。
- **自訂預設值**：先把一張便條設定成你喜歡的字體和顏色，再選擇「視窗」›「設為預設值」，新便條就會以這個樣式開始。

### 清單、圖片與尋找文字

按 Option–Tab 開始項目符號清單，再用 Tab 和 Shift–Tab 增加或減少縮排。把圖片或 PDF 拖進便條就能加入；Apple 表示，可以用「標示」工具裁切、旋轉或在上面繪圖。「編輯」›「尋找」能搜尋你的便條，也能取代文字。

### 匯入、匯出，以及把便條搬到「備忘錄」

「檔案」›「匯入文字」和「檔案」›「匯出文字」能以純文字、RTF 或 RTFD 格式匯入或匯出單一便條。更實用的指令是**檔案 › 全部匯出到備忘錄**：它會把每張便條複製到「備忘錄」app 中的「已匯入的備忘錄」檔案夾，每種顏色各有一個子檔案夾，並保留格式、連結和圖片。你的便條也會留在「便條紙」裡，所以即使你改變主意，也不會遺失任何東西。

### 重新開機後讓便條繼續顯示在螢幕上

「便條紙」的便條只在 app 打開時顯示。要讓它們在每次登入時都回來，請打開「系統設定」›「一般」›「登入項目與延伸功能」，按一下「登入時打開」底下的加入按鈕，然後選擇「便條紙」。

### 「便條紙」不足的地方

- **它只留在一台 Mac 上。** 沒有 iCloud 同步，也沒有 iPhone 版。你在辦公桌前寫下的便條，到了店裡不會出現在手機上。
- **它只待在桌面上。** 除非便條設為浮動於最上層，否則任何 app 視窗都會蓋住它。但浮動的便條，又會擋住你手邊的一部分工作。
- **它不會提醒你。** 便利貼沒有日期，也沒有提醒。「打電話給牙醫」就一直貼在那裡，直到你剛好看到它為止。
- **它會越堆越多。** 「便條紙」沒有檔案夾或封存功能，所以忙碌的桌面會慢慢被舊便條填滿。

需要一直看得到的短期便條，免費的「便條紙」仍然很難被取代。至於需要跟著你走、或要準時提醒你的事，請改用「備忘錄」或任務 app。

## 快速備忘錄：Mac 上最快的記事方式

「快速備忘錄」是 Apple「備忘錄」的一部分，在 macOS Monterey 中加入。它會在你正在做的事情上方打開一個小小的備忘錄視窗，想「先把這件事記下來」時，它是最好用的內建工具。Apple 的[快速備忘錄說明](https://support.apple.com/guide/notes/create-a-quick-note-apdf028f7034/mac)列出了打開它的方法：

- **鍵盤**：按住 Fn（地球鍵）再按 Q。
- **熱點**：把指標移到螢幕右下角，按一下出現的備忘錄。你可以在「系統設定」›「桌面與 Dock」›「熱點」更改或關閉這個角落。
- **從 Safari**：按一下分享按鈕，選擇「加入快速備忘錄」來儲存網頁連結。或者選取文字，按住 Control 鍵並按一下，再選擇「加入快速備忘錄」；回到那個網頁時，文字仍會保持反白。

每則新的快速備忘錄都會接續你上一次寫的那一則。如果你寧可每次都從頭開始，請打開「備忘錄」›「設定」，關閉**總是回到上一則快速備忘錄**。快速備忘錄會儲存在「備忘錄」app 的「快速備忘錄」檔案夾中，在 iCloud 中開啟「備忘錄」後，它們也會出現在你的 iPhone 和 iPad 上。有一個小限制：Apple 指出快速備忘錄無法上鎖。

「快速備忘錄」解決了「便條紙」最大的兩個問題：同步和雜亂，因為每則備忘錄都會進到「備忘錄」資料庫，而不是留在桌面上。它做不到的是保持可見：一旦你按到別的地方，備忘錄就會從視線中消失，直到你再次打開它。

## 備忘錄小工具，以及一直顯示在前方的備忘錄

如果你有一整天都會參考的備忘錄，例如行李清單或電話號碼，Apple「備忘錄」還有兩種方法能讓它保持可見。

- **備忘錄小工具。** 「備忘錄」有顯示單一備忘錄的「備忘錄」小工具，以及顯示一個檔案夾的「檔案夾」小工具。按住 Control 鍵並按一下桌面，選擇「編輯小工具」，或按一下選單列上的日期和時間打開通知中心，然後加入「備忘錄」。按一下小工具，就會在「備忘錄」中打開那則備忘錄。你可以為好幾則備忘錄加入好幾個「備忘錄」小工具。Apple 在[在 Mac 上加入和自訂小工具](https://support.apple.com/guide/mac-help/add-and-customize-widgets-mchl52be5da5/mac)中說明了步驟。
- **保持在最上層。** 在備忘錄列表中連按兩下一則備忘錄，讓它在獨立視窗中打開，再選擇「視窗」›「保持在最上層」。這則備忘錄現在就會像便利貼一樣浮在其他 app 上方。再選一次即可取消。

就像「便條紙」放在桌面上的便條一樣，桌面上的小工具也藏在視窗後面，要把視窗移開才看得到。通知中心的小工具則只要按一下時鐘就能看到。

## 瀏海裡的記事本適合放什麼

大多數便利貼的命運不外乎兩種。不是參考資料，也就是你需要看到的東西；就是偽裝成便條的任務：「寄信給 Sam」、「換發護照」、「買牛奶」。「便條紙」和「備忘錄」很擅長處理第一種。第二種則往往一直貼在桌面上，直到來不及為止，因為便條沒辦法提醒你任何事。

NotchOwl 就是為第二種而打造的。把指標移到 MacBook 瀏海上或按 Option–N，今天的任務、專注計時器、每日記事本和未來兩週的行事曆行程，就會在你正在用的 app 上方展開。

![NotchOwl 記事本裡的旅行筆記，旁邊是「任務」卡片，「換發護照」剛變成一項任務](/images/blog/zh-hant/notepad-to-task-cinematic.jpg)

*用 Command–Return 把記事本裡的一行字變成任務，它就會加入今天的清單。*

- **每天一頁記事本。** NotchOwl 的記事本會在你輸入時自動儲存，每天都是新的一頁，所以昨天的筆記不會擠到今天。你也可以用聽寫輸入，語音會在 Mac 上辨識。
- **按 Command–Return 變成任務。** 把游標放在某一行，按 Command–Return，那一行就會變成任務。任務可以有提醒時間、優先順序和專案，提醒時間到了，瀏海會伴隨提示音打開，「稍後提醒」和「完成」就在那裡。
- **其他東西交給「剪貼」。** 新的截圖、螢幕錄影和你拷貝的任何東西，都會掛在瀏海裡的一條線上。按一下剪貼項目就能再次拷貝，或把它拖進任何 app。這就涵蓋了那些「等一下要貼上」、否則最後會變成便利貼的筆記。
- **指標一移就到，又不會擋路。** 記事本藏在瀏海後面，不會蓋在你的工作上；沒有瀏海的 Mac 也能用：NotchOwl 會在外接螢幕上自己畫出瀏海，在其他螢幕上則從上方中央打開。
- **你的 AI 代理程式可以在裡面寫字。** NotchOwl 的本機 MCP 伺服器，讓 Claude Code、Claude 桌面 app 和 Cursor 能讀取和寫入記事本，所以你可以請 Claude 把今天的筆記變成任務。請看〈[如何把 Claude 連到 NotchOwl](/zh-hant/blog/claude-mcp-to-do-list-mac)〉。
- **資料留在你的 Mac 上。** 任務、筆記和專注紀錄都留在 Mac 上。選用的 Apple 提醒事項同步可以把任務送到你的 iPhone 和 Apple Watch，但記事本本身不會同步。

![NotchOwl 的「剪貼」中有一則拷貝的筆記、一個拷貝的 maps.apple.com 連結，以及一張「家庭」檢查清單的截圖](/images/blog/zh-hant/clips-light.jpg)

*「剪貼」會把拷貝的筆記和連結放在你的截圖旁邊，隨時可以貼上。*

NotchOwl 的記事本沒有顏色，它是每天一頁，而不是許多張分開的便條，而且要把指標移到瀏海上才看得到。如果你想要一張整天都能用眼角餘光瞄到的黃色便條，設為浮動於最上層的「便條紙」做得更好，而且不用錢。NotchOwl 也沒有 iPhone app，需要搭載 Apple 晶片、macOS 14 Sonoma 以上的 Mac，而且沒有免費試用：它一次 12 美元、最多 3 台 Mac（早鳥價，原價 39 美元），並有 7 天退款保證。你可以[看看授權包含哪些內容](/zh-hant#pricing)，或[下載 NotchOwl](/zh-hant/download)。

如果你主要是用筆記來記住該做的事，〈[Mac 選單列待辦事項 app 推薦](/zh-hant/blog/best-menu-bar-to-do-apps-mac)〉比較了更多讓任務一鍵可及的 app。想看它和另一款有筆記功能的瀏海 app 並排比較，請看〈[NotchOwl 與 Notchable 比較](/zh-hant/blog/notchowl-vs-notchable)〉。

## Mac 第三方便利貼 app

Apple 的 app 已經能滿足大多數需求，上面介紹的 NotchOwl 則負責那些其實是任務的筆記。如果你想要快速鍵、選單列上的固定位置，或會自己清掉的筆記，下面這三款值得一看。

### Tot：選單列裡的七則彩色便條

The Iconfactory 的 Tot 剛好給你七則便條，以七個彩色圓點顯示，而且沒辦法加第八則。這個限制正是重點：Tot 是一個你會不斷清空的草稿本，而不是資料庫。它常駐選單列，支援 Markdown 或格式化文字，並透過 iCloud 在 Apple 裝置之間同步。[Mac App Store 頁面](https://apps.apple.com/us/app/tot/id1491071483?mt=12)顯示 Tot 可以免費下載，App 內購買「Tot for macOS」為 19.99 美元，需要 macOS 14 以上。

- **適合選 Tot**：你覺得「便條紙」太亂，只想要幾則在選單列一鍵就能打開的便條。

### Antinote：給用完即丟筆記的草稿本

[Antinote](https://antinote.io) 自稱是給暫時想法用的草稿本，定位是放在你真正的筆記 app 旁邊，而不是取代它。在任何 app 中按 ⌥A 就能叫出它，可以把視窗釘選在所有東西上方，並決定要把它放在 Dock、選單列、兩者都放或都不放。筆記可以設定到期，刪除的筆記會進入可以復原的垃圾桶，在筆記第一行輸入「math」，它就會變成支援單位和貨幣換算的計算機。Antinote 一次 5 美元，終身免費更新，有免費試用，需要 macOS 14 以上。目前只有 Mac 版；它的網站列出 iPhone 版正在測試中。

- **適合選 Antinote**：你的便利貼大多是電話號碼、算式，還有其他只用得到一小時、而不是一個月的東西。

### Unclutter：把筆記、剪貼簿和檔案放進同一個下拉面板

Unclutter 在螢幕頂端上方藏了一個面板：把指標移到最頂端再往下捲動，它就會滑開，裡面有快速筆記、剪貼簿歷史，以及暫放檔案的地方。筆記可以搜尋，也能透過 iCloud 雲碟或 Dropbox 在你的 Mac 之間同步。Unclutter 在 [Mac App Store](https://apps.apple.com/us/app/unclutter/id577085396?mt=12) 上售價 19.99 美元，沒有 iPhone app。

- **適合選 Unclutter**：你也想要剪貼簿歷史和檔案暫存區，而且比起快速鍵，更喜歡用手勢。

### Microsoft 自黏便箋呢？

從 Windows 換過來的人，常常第一個找的就是 Microsoft 自黏便箋（Sticky Notes）。Microsoft 關於[在其他裝置上查看自黏便箋](https://support.microsoft.com/en-us/office/see-your-sticky-notes-on-other-devices-and-the-web-cf4bacd0-c042-46fd-9077-ca8c82dc0236)的頁面，列出 Windows、iPhone、iPad 和 Android 上的 OneNote、Outlook 和網頁版，但沒有 Mac app。在 Mac 上，可以用瀏覽器登入 onenote.com/stickynotes 來閱讀和編輯，或一次匯出後改用「便條紙」或「備忘錄」。

## 該用哪一款便利貼 app？

- **你想要在一台 Mac 上整天都看得到的免費便條**：「便條紙」，把最重要的那一張設為浮動於最上層，再加入登入項目，讓便條在重新開機後回來。
- **你想快速記下東西，並在 iPhone 上看到**：「快速備忘錄」，按 Fn–Q。記得在 iCloud 中開啟「備忘錄」。
- **你想把一則參考筆記釘在眼前**：「備忘錄」小工具，或設為保持在最上層的備忘錄視窗。
- **你的便利貼其實是老是忘記的待辦事項**：NotchOwl 的記事本能把它們變成附提醒的任務。如果你有 ADHD，又常在其他視窗裡弄丟筆記，〈[Mac ADHD app 推薦](/zh-hant/blog/best-adhd-apps-for-mac)〉介紹了更多為此打造的工具。
- **你想在選單列放幾則草稿便條**：Tot。
- **你的筆記大多是短暫的算式和片段**：Antinote。
- **你也想要剪貼簿歷史和檔案暫存區**：Unclutter。

## 讓便利貼不會越堆越多的訣竅

- **每種顏色只負責一件事。** 黃色代表今天，藍色代表參考資料，粉紅色代表在等別人回覆。這樣「便條紙」的「依顏色排列」就能把它們分組，「全部匯出到備忘錄」也會依顏色歸檔。
- **只讓一張便條浮動。** 只浮動一張，你才會真的去看；浮動五張，你只會視而不見，還擋住工作。
- **把任務移出去。** 任何有期限的事，都應該放進能提醒你的 app：NotchOwl 的 Command–Return、Apple 提醒事項，或你的待辦 app。
- **每週五清空桌面。** 把想保留的匯出到「備忘錄」，其餘的刪掉。「便條紙」把便條存在 ~/Library/Containers/com.apple.Stickies/Data/Library/Stickies，Time Machine 備份個人專屬檔案夾時，也會一併備份它。

## 常見問題

### Mac 有內建的便利貼 app 嗎？

有。每台 Mac 都內建「便條紙」，就在「應用程式」檔案夾裡。它會在桌面貼上彩色便條，內容自動儲存。Apple 的「備忘錄」app 還有「快速備忘錄」，按 Fn–Q 或用熱點，在任何畫面都能叫出一則小備忘錄。

### 怎麼讓 Mac 上的便利貼一直顯示在其他視窗上方？

在「便條紙」中，按一下便條，選擇「視窗」›「浮動於最上層」。在 Apple「備忘錄」中，連按兩下一則備忘錄，讓它在獨立視窗中打開，再選擇「視窗」›「保持在最上層」。兩者都會一直顯示在其他 app 前方，直到你關閉這個選項為止。

### Mac 的便條紙會同步到 iPhone 嗎？

不會。「便條紙」沒有 iCloud 同步，也沒有 iPhone 版，所以便條只會留在寫下它的那台 Mac 上。要搬移的話，在「便條紙」中選擇「檔案」›「全部匯出到備忘錄」；便條就會進到透過 iCloud 同步的「備忘錄」app。

### 怎麼在 Mac 上打開快速備忘錄？

按住 Fn（地球）鍵再按 Q，或把指標移到螢幕右下角，按一下出現的備忘錄。快速備忘錄會儲存在「備忘錄」app 的「快速備忘錄」檔案夾中。

### Microsoft 自黏便箋（Sticky Notes）有 Mac 版嗎？

Microsoft 沒有列出 Mac 版。它的支援頁面列出的是 Windows、iPhone、iPad 和 Android 上的 OneNote、Outlook，以及網頁版。在 Mac 上，可以用瀏覽器登入 onenote.com/stickynotes，查看和編輯你的 Microsoft 自黏便箋。

### Mac 的便條紙把便條存在哪裡？

「便條紙」會自動把便條存在使用者「資源庫」裡它專屬的容器中，路徑是 ~/Library/Containers/com.apple.Stickies/Data/Library/Stickies。在清除或更換 Mac 之前，請備份這個檔案夾，或把每張便條匯出成文字。